Kursleiter/in Autogenes Training (32 UE – 4 Tage)

Das Autogene Training ist eine klassische und gut belegte Methode zur konzentrativen Selbstentspannung. Durch Üben von sogenannten Formeln und formelhaften Vorsätzen, die das Körpergeschehen oder bevorstehende Aufgaben betreffen, wird es möglich, Organfunktionen zu beeinflussen, die vom vegetativen Nervensystem gesteuert werden. Der Übende nutzt seine eigene Vorstellungsfähigkeit von Ruhe, Schwere, Wärme und anderen subjektiven Entspannungssymptomen zur Regulation des eigenen Zustandes.

 

In der Therapie, z. B. zur psychologischen Schmerzbehandlung, wie auch in der Prävention einsetzbar, ist das Autogene Training ein wichtiges Modul im Rahmen der „Neuen Rückenschule“. Das Entspannungsverfahren ist mittlerweile auch in der Schulmedizin anerkannt und wird zumeist von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Der Fortbildungskurs „Kursleiter/-in „Autogenes Training“ vermittelt die theoretischen Grundlagen des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Zu den Kursinhalten zählen die Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung sowie den spezifischen Wirkungen von Entspannung, verschiedene Übungseinheiten (u.a. Schwereübung, Wärmeerlebnis, Herzregulierung) und Potenziale wie auch Grenzen des Verfahrens.

 

Weiterhin wird vermittelt, wie ein Kurs zum Autogenen Training zu gestalten ist. Dabei wird unter anderem auf die Anleitung zur Entspannung durch den Kursleiter sowie den Umgang mit kritischen Situationen eingegangen. Der Teilnehmer ist nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung berechtigt, als Seminarleiter Personen im Entspannungsverfahren „Autogenes Training“ anzuleiten.