Kursleiter/in Progressive Muskelentspannung (32 UE – 4 Tage)

Die progressive Muskelentspannung ist eine klassische und gut belegte Entspannungsmethode. In der Therapie, z. B. zur Behandlung von Angststörungen oder Kopfschmerzen, wie auch in der Prävention einsetzbar, ist sie ein wichtiges Modul im Rahmen der „Neuen Rückenschule“. Die progressive Relaxation ist mittlerweile auch in der Schulmedizin anerkannt und wird zumeist von den Krankenkassen bezuschusst.

 

Der Fortbildungskurs „Kursleiter/-in „Progressive Muskelentspannung“ vermittelt die theoretischen Grundlagen der Methode nach Edmund Jacobson. Aufgrund seiner Feststellung, dass psychische Belastungen und Muskelverspannungen sich gegenseitig verstärken können, hat der Arzt das Verfahren zur Lockerung der gesamten Muskulatur entwickelt. Zu den Kursinhalten zählen die Grundlagen zu Stress und Stressbewältigung sowie zu den spezifischen Wirkungen von Entspannung, die Vermittlung des Grundverfahrens der Tiefenmuskelentspannung (Vortrag, Erarbeitung in Gruppen, Erfahrungsaustausch), der Potenziale und Grenzen des Verfahrens.

 

Weiterhin wird vermittelt, wie ein Kurs zur progressiven Relaxation zu gestalten ist, dabei wird unter anderem auf die Anleitung zur Entspannung durch den Kursleiter sowie den Umgang mit kritischen Situationen eingegangen. Der Teilnehmer ist nach erfolgreichem Abschluss des Fortbildungskurses berechtigt, Personen im Entspannungsverfahren „Progressive Muskelentspannung“ anzuleiten.