Herz-Kreislauf-Trainer Outdoor – Nordic Walking, Walking (15 UE – 2 Tage)

 

Im Fortbildungskurs „Herz-Kreislauf-Trainer Outdoor“ werden Trainingsmethoden für Walking, Running und Nordic Walking vermittelt, wobei der Fokus auf dem Nordic Walking liegt (Techniktraining, Fehlersehen, Videoanalyse, Möglichkeiten der Evaluation). Neben der Haltungs- und Bewegungsschulung unter Aspekten der Körperwahrnehmung wird ein besonderer Schwerpunkt auf das motivierende Leiten des Kurses gelegt.

 

Der Kurs thematisiert unter anderem die Vor- und Nachteile der Outdoor-Sportarten von der Kurskonzeption, über die Kursplanung bis hin zum Stundenaufbau (Ziele, Inhalte, Methoden). Neben Aspekten der funktionellen Anatomie werden sportmedizinische und leistungsphysiologische Grundlagen der Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung besprochen. Neben gesundheitlichen Risiken beim Ausüben dieser Life-Time-Sportarten wird über das Training mit Risikogruppen sowie über Verletzungsprophylaxe und Regeneration gesprochen.

 

Innerhalb präventiver und therapeutischer Zielstellungen lernen die Teilnehmer, Kurse zu konzipieren und durchzuführen sowie eine Gruppe anzuleiten. Darüber hinaus werden sie befähigt, Nordic Walking Module in Rückenschulen, Osteoporose- und Rehasportgruppen etc. zu integrieren.