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Core Training für den Rücken


Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer: 03Kar19CT
Termin: 30.03. - 31.03.2019
Gebühr: 195 € (165 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Karlsruhe
Kurs jetzt buchen

Ablauf

•    Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
•    Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.

Unser Kurs

Dieser Kurs beschäftigt sich intensiv mit den zentralen Muskeln des Rumpfes, den Kernmuskeln im Bauch-, Rücken- und ¬Beckenbodenbereich. Sie bilden den Stützpfeiler sowie das strukturelle Zentrum des Körpers, von dem jede Bewegung ausgeht. Beim „Core Training“ wird dieser „Kern“ gezielt stabilisiert, indem die Muskeln nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel miteinander trainiert werden.
Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der rumpfspezifischen Fitness.

Nach Absolvieren dieser Fortbildung sind Sie in der Lage Kurse zum Thema „Core Training“ durchzuführen.

So profitiert der Rücken

Eine starke und belastbare Rumpfmuskulatur ist auf Dauer der beste Schutz vor Rückenproblemen. Deshalb ist das Core-Training optimal zur Prävention aber auch zur Behandlung von Rückenbeschwerden geeignet und lässt sich ideal mit anderen Sportarten ergänzen.

Kursinhalte

•    Einstellung und Motivation
•    Training der rumpfspezifischen Fitness
•    Gezielte Förderung der Tiefenmuskulatur
•    Erholung und Regeneration
•    Ernährung

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.
Geeignet auch für Teilnehmer ohne Kenntnisse im Bereich Core Training.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.