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Kiefer und Augen entspannen


Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer: 12Kö20KA
Termin: 16.05. - 17.05.2020
Gebühr: 195 € (165 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Köln
Kurs jetzt buchen

Ablauf

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten.

Unser Kurs

Der Mund- und Kieferbereich ist oft das Zentrum von Verspannungen, die bis in den Nacken und den Schultergürtel ausstrahlen können. Zähneknirschen, Tinnitus und Spannungskopfschmerzen, Einschränkungen der Kieferbeweglichkeit und Nackenbeschwerden sind mögliche Folgen.
Die Feldenkraismethode bietet zu diesem Thema sehr interessante Lektionen zur Körperwahrnehmung, die für die Akteure sehr aufschlussreich sind und zu nachhaltigen Aha-Erlebnissen führen.
Ein weiterer Auslöser von Nackenproblemen sind häufig auch die Augen. Insbesondere Bildschirmtätigkeit lässt Augen und Nacken erstarren.
Mit speziellen sensomotorischen Übungen aus der Feldenkraismethode erfahren Sie, wie dieser Zusammenhang zu beeinflussen ist und erlernen Möglichkeiten, den Nacken zu befreien.

So profitiert der Rücken

Die Verspannung der Kiefermuskulatur und die Blockierung der Augenbewegung wirken direkt auf den Spannungszustand und die Beweglichkeit des Nackens. Werden diese entdeckt und aufgelöst, kann die Entstehung von Schmerzen bis zum nachhaltigen Schaden verhindert werden. Ist der Nacken beeinträchtigt, hat das wiederum Auswirkungen auf die gesamte Körperkoordination.

Kursinhalte

  • Kennenlernen der Feldenkraismethode
  • Einführung in die Wirkungsweise von Körperwahrnehmungsschulung
  • Bewusstmachung der Bedeutung von Funktionsstörungen insbesondere der Kiefer- und Augenmuskulatur für die Nackengesundheit
  • Entdecken neuer funktionaler Übungen
  • Einübung ausgesuchter Lektionen der Feldenkraismethode
  • Erlernen funktionaler Übungen zur Befreiung der Halswirbelsäule und Entspannung der Nackenmuskulatur
  • Einsatzmöglichkeiten der Kursinhalten im Rahmen von Bildschirmarbeitsplatzprogrammen
  • Einführung in das Trainingskonzept "Gymnastik mit Gefühl"

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.
Geeignet auch für Teilnehmer ohne Kenntnisse im Bereich Feldenkrais.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.