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Kursleiter/in Progressive Muskelentspannung

Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer:06WW26PMW
Termin:26.06.2026 - 28.06.2026
Uhrzeit Tag 1:09.00 - 18.00 Uhr
Uhrzeit Tag 2:09.00 - 18.00 Uhr
Uhrzeit Tag 3:09.00 - 18.00 Uhr
Gebühr: 390 € (340 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Online
(Live Webinar-Plattform)
Bitte beachten Sie: Die exakte Kursadresse sowie die Uhrzeiten können sich ggf. kurzfristig ändern.

Kursleiter/in Progressive Muskelentspannung

Allgemeine Infos

  • Wenn der Kurs zugesagt wurde, erhalten Sie die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen ca. drei Wochen vor Kursbeginn.
  • Bei Webinaren wird der Link zur Online-Plattform wenige Tage vor Kursbeginn verschickt.
  • Der Kurs umfasst 32 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
  • In all unseren Kursen (min. 15UE) vermitteln wir unabhängig vom Kursthema auch eine Kurzeinweisung in unser aktuelles Konzept der Neuen Rückenschule, das Sie für die ZPP benötigen. Wir stellen Ihnen ein Dokument mit dieser Einweisung nach Prüfung Ihrer Lizenz im Rahmen der Lizenzverlängerung aus. Sie können sie nach Besuch eines Kurses bei uns beantragen.

Unser Kurs

In diesem Live-Webinar erlernen Sie eines der heute am häufigsten in Prävention und Therapie eingesetzten Entspannungsverfahren: die von Edmund Jacobson entwickelten Methode „Progressive Relaxation“. Die Methode spricht den psychischen wie physischen Bereich an, bietet vielfältige aufgaben- und symptomorientierte Variationsmöglichkeiten, kann in Gruppenarbeit und Einzelbehandlung eingesetzt werden und ist relativ leicht erlernbar.
Fortbildungsinhalte sind das methodisch-didaktische Grundlagenwissen dieses Entspannungsverfahrens sowie Kurzübungen für den Alltag. Sie erlernen die Fortgeschrittenenstufe der Progressiven Relaxation (Vergegenwärtigen) und die Methodik der Vermittlung. Ergänzend wird auf vertiefende, kombinationsfähige Übungen zur Progressiven Relaxation eingegangen. Darüber hinaus werden methodisch-didaktische Aspekte erörtert, die sich aus der Arbeit mit Ihren Patienten- und Klientengruppen bzw. Symptombildern ergeben.
Den Schwerpunkt des Kurses bildet die praktische Arbeit. Zudem absolvieren die Teilnehmer eine Lehrprobe und erhalten dadurch ein zusätzliches Feedback.

So profitiert der Rücken

Bei diesem Entspannungsverfahren wird durch das bewusste An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Ziel der Progressiven Muskelentspannung und der damit zusammenhängenden verbesserten Körperwahrnehmung ist die Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau. Auf diese Weise soll gelernt werden, bewusst eine muskuläre Entspannung herbeizuführen sowie Muskelverspannungen aufzuspüren und zu lockern. Dies kann Rückenschmerzen – vor allem ausgelöst durch Verspannungszustände – lindern. Durch eine bewusstere Körperwahrnehmung können neu auftretende muskuläre Anspannungen schneller bemerkt und ihnen entgegengesteuert werden.

Kursinhalte

  • Einweisung in das Komzept “Progressive Muskelentspannung”
  • Kurskonzeption und Stundenaufbau, Marketing
  • Methodik, pädagogische Grundlagen, Motivation
  • Evaluation, Testmöglichkeiten
  • Progressive Muskelentspannung – Philosophie, Schwerpunkte
  • Erlernen der 16/7/4 Muskelgruppen, Vergegenwärtigen, Zählen
  • Training Körperwahrnehmung
  • Ausblick auf weitere Entspannungsverfahren
  • Transfer in den Alltag
  • Erfahrungsaustausch
  • Modellstunden, lehrpraktische Übung

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.

Anerkennung und ZPP

  • Bitte beachten Sie, dass die ZPP verschiedene Anforderungen an Sie als Kursleiter/in stellt, damit Sie Kurse im Autogenen Training oder der PMR anbieten können.
    Die nachfolgenden Informationen sind relevant für Sie, wenn Sie bei der ZPP für das Handlungsfeld Entspannung noch keine positive Kompetenzprüfung haben und/oder Ihnen noch keine positive Verfahrensprüfung bei der ZPP für diese Themen vorliegt. Dann genügt das Absolvieren des hier angebotene Onlinekurses nämlich nicht aus, um Kurse bei der ZPP einzustellen. Denn die fachpraktische Kompetenz muss zum einen im Präsenzunterricht und zum anderen im Umfang von 90 Stunden (oder 3 ECTS/Credit Points) nachgewiesen werden. Unser hier angebotener Kurs umfasst 32UE, was 1 Credit Point entspricht. Die fehlenden 2 Credit Points müssen durch weitere fachpraktische Kompetenzen (Fortbildungsnachweise in Präsenz) nachgewiesen werden. Gegebenenfalls müssten Sie also weitere Fortbildungen in Präsenz besuchen, um die Kompetenz- und Verfahrensprüfung positiv abzuschließen.
  • Wir bieten auch Entspannungskurse in Präsenz an, für die ebenfalls die o.g. Voraussetzungen in Bezug auf die Credit Points gelten.
  • Hier (auf Seite 91) lesen Sie mehr über die Voraussetzungen, die erfüllt sein müssen. Fragen hierzu beantwortet Ihnen auch die ZPP unter 0201/5 65 82 90.
  • Indem Sie diesen Kurs buchen, bestätigen Sie, dass Sie diese Voraussetzungen gelesen und verstanden haben.

Fortbildungspunkte

Für den Besuch dieses Kurses können 32 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.

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