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Vom Walken zum Nordic Walking (ZPP-zertifiziert)

Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer:09Lei23NW
Termin:03.09.2023 - 04.09.2023
Uhrzeit Tag 1:10.00 - 18.00 Uhr
Uhrzeit Tag 2:09.00 - 14.00 Uhr
Gebühr: 195 € ( 165 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Leipzig
(Heimerer Akademie, Hohmannstr. 7b, 04129 Leipzig)
Bitte beachten Sie: Die exakte Kursadresse sowie die Uhrzeiten können sich ggf. kurzfristig ändern.

Vom Walken zum Nordic Walking (ZPP-zertifiziert)

Allgemeine Infos

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Bei Webinaren versenden wir den Link zur Online-Plattform wenige Tage vor Kursbeginn.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
  • Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.

Unser Kurs

In diesem auf den Richtlinien der gesetzlichen Krankenkassen basierenden Seminar erlernen Sie effiziente Trainingsmethoden für Ihr Nordic Walking- und Walking-Angebot. Besondere Schwerpunkte liegen auf der Haltungs- und Bewegungsschulung unter Aspekten der Körperwahrnehmung sowie dem motivierenden Leiten Ihres Kurses.

Neben Aspekten der funktionellen Anatomie werden weiter auch sportmedizinische und leistungsphysiologische Grundlagen der Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung besprochen. Sie üben den richtigen und funktionellen Einsatz der Stöcke bei verschiedenen Beschwerdebildern und besprechen gesundheitliche Risiken beim Ausüben dieser Life-Time-Sportarten.

Nach Absolvieren dieser Fortbildung, die nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt und durch uns bei der ZPP zertifiziert ist, sind Sie in der Lage, Kurse im Nordic Walking zu konzipieren und durchzuführen sowie eine Gruppe anzuleiten.

Sie erhalten eine Teilnahmebestätigung mit der “Einweisung in das Konzept ‘Vom Walken zum Nordic Walking (ausdauerorientiert)'”, die Sie zwecks einer vereinfachten Zertifizierung bei der Zentralen Prüfstelle Prävention nutzen können.

So profitiert der Rücken

Sowohl beim schwungvollen Walking, bei dem die Arme mitschwingen, als auch beim Nordic Walking wird die gesamte Rumpfmuskulatur beansprucht und der Körper auf sanfte Art beweglich und stabil zugleich gehalten. Sehnen, Gelenke und Bänder werden trainiert. Auch die Bandscheibengesundheit wird durch die gleichmäßigen, rotierenden Bewegungen im Beckenbereich gefördert.

Wer nicht nur auf ebenen Strecken läuft, trainiert die Gesäßmuskulatur und die Rückseite der Oberschenkel. Die Folge: Das Becken richtet sich auf und die Lendenwirbelsäule wird entlastet.
Bei der Variante mit Stöcken, dem Nordic Walking, profitiert die Rückenmuskulatur auf sanfte Art und Weise von den asymmetrischen Bewegungen: Der rechte Arm samt Stock schnellt nach vorne, während der linke nach hinten gestreckt ist. Das wirkt auf die tieferliegenden Rückenmuskeln, speziell die Lendenwirbelsäule. Auch können sich Verspannungen im Nacken lösen.

Kursinhalte

  • Einweisung in das Konzept „Vom Walken zum Nordic Walking (ausdauerorientiert)”
  • Technikmerkmale, Schritte und Variationen
  • Kurskonzeption und Stundenaufbau, Marketing
  • Methodik, pädagogische Grundlagen, Motivation
  • Trainingslehre, Trainingsphysiologie
  • Haltungs- und Bewegungsschulung unter Aspekten der Körperwahrnehmung
  • Evaluation, Testmöglichkeiten
  • Ganganalyse aus funktioneller und physiologischer Sicht, Fehlersehen, gesundheitliche Risiken –
    Verletzungsprophylaxe und funktionelles Training mit Stöcken
  • Regeneration und Entspannung

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.

Anerkennung und ZPP

  • Diese Fortbildung ist nach § 20 Abs. 1 SGB V anerkannt.
  • Die Teilnahmebestätigung enthält den Hinweis auf die “Einweisung in das Konzept ‚Vom Walken zum Nordic Walking (ausdauerorientiert)‘” (10x60Min.). Dies ist Voraussetzung zur vereinfachten Anmeldung eines Präventionskurses bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).
  • Bitte beachten Sie, dass die ZPP zusätzlich Ihren Berufs- bzw. Studienabschluss prüfen wird, sofern für Sie nicht bereits der Bestandsschutz gilt.

Allgemeine Infos

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Bei Webinaren versenden wir den Link zur Online-Plattform wenige Tage vor Kursbeginn.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
  • Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.