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Alltagsorientiertes Krafttraining

Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer:10HH21AK
Termin:23.10.2021 - 24.10.2021
Gebühr: 195 € ( 165 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Hamburg

Alltagsorientiertes Krafttraining

Ablauf

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.

Unser Kurs

Wir formen unseren Körper auf jene Art, auf die wir uns täglich bewegen – oder aber es versäumen. Besonders dann, wenn wir (zu) lange sitzen und konzentriert arbeiten, benötigen sowohl Körper als auch Kopf Abwechslung. Unser Alltag bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten aktiv zu werden, Muskulatur gezielt zu kräftigen, die Haltung nachhaltig zu verbessern und sich wohler zu fühlen. Denn aktive Pausen stehlen nicht die Zeit, sie geben neue Energie.

So profitiert der Rücken

Anfangen, dranbleiben, sich verändern – das alltagsorientierte Krafttraining beugt Rückenproblemen vor und trägt zum Wohlbefinden bei.

Kursinhalte

  • Der erste Schritt beginnt im Kopf. Wahrnehmungsübungen für effiziente Alltagsbewegungen
  • Kraft im und für den Alltag – verschiedene Formen des Krafttrainings kennen- und differenzieren lernen
  • Keine Zeit… für Ausreden! Trainieren kann man überall
  • Einblicke in die Forschung: was in unseren Muskeln wirklich drin steckt und warum sie uns gesund machen

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.