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Achtsamkeit, Stressreduktion – Rückengesundheit

Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer:10WW25AS
Termin:29.10.2025 - 30.10.2025
Uhrzeit Tag 1:10.00 - 17.00 Uhr
Uhrzeit Tag 2:09.00 - 15.00 Uhr
Gebühr: 215 € (180 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Online
(Live Webinar-Plattform)
Bitte beachten Sie: Die exakte Kursadresse sowie die Uhrzeiten können sich ggf. kurzfristig ändern.

Achtsamkeit, Stressreduktion – Rückengesundheit

Allgemeine Infos

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Bei Webinaren versenden wir den Link zur Online-Plattform wenige Tage vor Kursbeginn.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
  • Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.
  • In all unseren Kursen (min. 15UE) vermitteln wir unabhängig vom Kursthema auch eine Kurzeinweisung in unser aktuelles Konzept der Neuen Rückenschule, das Sie für die ZPP benötigen. Wir stellen Ihnen ein Dokument mit dieser Einweisung nach Prüfung Ihrer Lizenz im Rahmen der Lizenzverlängerung aus. Sie können sie nach Besuch eines Kurses bei uns beantragen: post@forum-ruecken.de.

Unser Kurs

Es gibt kein Medikament, das gegen Stress oder Schmerz unempfindlich macht, kein Wundermittel, mit dem Probleme von selbst verschwinden und Heilung einsetzt. Es verlangt den bewussten Einsatz unserer Kräfte, um physisches und psychisches Wohlbefinden, Entspannung und Lebensqualität zu erlangen.
Untersuchungen der letzten Jahre zeigen zunehmend, dass sich mit der Meditationspraxis der Achtsamkeit einer Reihe stressbedingter, aber auch anderer Erkrankungen begegnen lässt. Das Erlernen der Achtsamkeit führt zu einem verantwortungsvollen Umgang mit sich selbst und ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung, sondern ist als eine unverzichtbare Ergänzung zu sehen. Das Achtsamkeitstraining integriert typische formelle Meditationspraktiken, zum Beispiel die Sitzmeditation, Gehmeditation oder achtsame Bewegung.
Die Aufmerksamkeit wird dabei auf das Erleben von Körperempfindungen, Emotionen oder Gedanken gerichtet, und diese werden so wahrgenommen, wie sie in einem gegebenen Moment auftreten und wieder vergehen. Nehmen Sie diese Erfahrung für sich selbst mit und erweitern Sie mit Hilfe der Achtsamkeit die Inhalte ihrer Rückenschule.

Nach Absolvieren dieser Fortbildung sind Sie in der Lage, Techniken der Achtsamkeit praktisch umzusetzen und anzuleiten.

So profitiert der Rücken

Das Konzept der Achtsamkeit, das ursprünglich aus der buddhistischen Philosophie stammt und in der buddhistischen Tradition zum Erlangen unbedingten Wohlbefindens praktiziert wird, ist eine mögliche strategische und methodische Maßnahme zur Erhaltung bzw. zur Linderung der Rückenbeschwerden.

Kursinhalte

  • Funktionelle Zusammenhänge (Physische und psychische Anatomie)
  • Geschichtliche Entwicklung der Achtsamkeit
  • Techniken der Achtsamkeit
  • Integrität verschiedener  Techniken (MBSR, Meditation, Zen)
  • Grundlagen der Achtsamkeitsarbeit
  • Lehr- und Vermittlungsmethoden, pädagogische Grundlagen

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.

Fortbildungspunkte

Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.

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