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Tai Chi und Qigong für den Rücken

Dieser Kurs verfügt über freie Plätze.

Kursnummer:12WW22TQ
Termin:10.12.2022 - 11.12.2022
Gebühr: 195 € ( 165 € für Mitglieder)
Veranstaltungsort: Online

Tai Chi und Qigong für den Rücken

Allgemeine Infos

  • Die Einladung inklusive Zeitplan und weiteren Informationen erhalten Sie ca. drei Wochen vor Kursbeginn per Post.
  • Bei Webinaren versenden wir den Link zur Online-Plattform wenige Tage vor Kursbeginn.
  • Der Kurs umfasst 15 Unterrichtseinheiten á 45 Minuten.
  • Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.

Unser Kurs

Sie lernen die historischen Hintergründe des Tai-Chi (Taijiquan), dessen Bedeutung als Kampfkunst und die wesentlichen philosophischen Aspekte dieser Bewegungskunst kennen. Darüber hinaus erhalten Sie eine kurze theoretische Einführung in das weite Feld der asiatischen Heilgymnastik Qigong.

Beide Systeme verbindend ist das Modell der 5 Wandlungsphasen aus der traditionellen chinesischen Medizin. Sie erhalten eine Einführung in dieses Modell, die Welt der TCM und insbesondere die der Meridianlehre, so dass Gemeinsamkeiten und Unterschiede von Taijiquan und Qigong deutlich werden.

Der größte Teil des Seminars ist dem gemeinsamen Üben, dem Kennenlernen der Bewegungsprinzipien dieser beiden asiatischen Bewegungslehren, der geraden Aufrichtung der Körperachse, den weichen fließenden Bewegungen und dem Entspannungseffekt gewidmet, der entsteht, wenn sich Körper und Geist gleichermaßen auf gesunde Bewegung einstellen.

Nach Absolvieren dieser Fortbildung sind Sie in der Lage, Tai Chi- und Qigong-Kurse mit dem Schwerpunkt Rückengesundheit durchzuführen sowie eine Gruppe anzuleiten.

So profitiert der Rücken

Nicht jede Sportart hilft bei Rückenleiden. Am besten eignet sich hier ein Training, das die Muskulatur sanft kräftigt, die Gelenke schont und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt – wie Tai Chi oder Qi Gong.
Tai-Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst, die im Kaiserreich Chinas entwickelt wurde. Heute werden die unterschiedlichen Stilrichtungen des Tai-Chi von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Im Vordergrund stehen meist der Persönlichkeitsentwicklung dienende oder gesundheitliche Gründe. Bei Qigong handelt es sich um eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, bei der Körper und Geist durch die Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses harmonisiert werden sollen. Die chinesische Bewegungskünste korrigieren Fehlhaltungen infolge muskulärer Verspannungen, lindern Schmerzen und verbessern die Körperhaltung. So kann ein regelmäßiges Training vorbeugend wirken. Körper und Geist werden gleichermaßen positiv beeinflusst.

Kursinhalte

  • Theoretische und praktische Einführung ins Tai Chi und Qi Gong.
  • Durchführung von einfachen Harmonisierungsübungen.
  • Taktiken zum effektiven Umgang mit inneren und äußeren Kräften.
  • Erlernen des Fünf-Elemente-Qi-Gong. Für jede der 5 Wandlungsphasen wird entsprechend eine Qigong-Hauptübung aus dem medizinischen Qigong, und die aus dem System des Tai Chi (Taijiquan) stammenden, der jeweiligen Wandlungsphase entsprechenden, Lockerungsübungen gelehrt.
  • Theoretische Einführung in die Bewegungslehren. Welche Übung und welche Herangehensweise eignet sich in der Arbeit mit Tai Chi und Qi Gong für welche Zielgruppe?
  • Vermittlung von kleinen Lebenspflegeübungen aus dem Qigong.
  • Wirkung der beiden Bewegungskünste auf das eigene System. Anwendung zur eigenen Stärkung und Harmonisierung.

Zielgruppe

Fachleute im Sport- und Bewegungsbereich.
Geeignet auch für Teilnehmer ohne Kenntnisse im Bereich Tai Chi und Qi Gong.

Prüfung

Es findet keine Prüfung statt.

Verlängerung Ihrer Rückenschullehrer-Lizenz (KddR)

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Kurses erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden können.

Fortbildungspunkte

Für den Besuch dieses Kurses können 15 Fortbildungspunkte vergeben werden. Ihre Erteilung erfolgt unter Vorbehalt der Anerkennung durch die Krankenkassen.